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スポーツ
2019年2月18日(月)8:57

音楽に合わせ運動体験

リズムフィットエクササイズ/アスリート工房主催


音楽に合わせ体を動かす参加者=17日、平良中学校体育館

音楽に合わせ体を動かす参加者=17日、平良中学校体育館

 地域総合型スポーツクラブ・アスリート工房(宜野湾市、譜久里武代表)主催の「リズムフィットエクササイズ」講習会が17日、平良中学校体育館で開かれた。高校生から一般まで約人が参加。同工房トレーナーの指示を聞きながら、音楽に合わせ体を動かすエクササイズを体験した。

 「リズムフィット」とはヒップホップなどの音楽に合わせて楽しく運動を行うプログラム。ストレッチや体を整えるコンディショニング、筋力や体幹のトレーニング、有酸素運動などさまざまなトレーニングの要素が取り入れられている。

 講習を前に譜久里代表は同エクササイズについて、「中高生にはパフォーマンスアップ、高齢者には健康維持や増進、30、40歳代にはダイエットにつながる」との考えを示し、「宮古島の皆さんに体感してもらい、楽しんでほしい」と呼び掛けた。

 参加者たちはトレーナーの名城星香さんと目取真剛さんの指示や助言を聞きながら、音楽に合わせストレッチや体感トレーニング、筋トレ、エアロビクスなどで筋力アップや運動不足解消に励んだ。

 名城さんは「きついときは無理をせず、少しくらい間違っても気にしないで、楽しく笑顔でやってほしい」と参加者に呼び掛けた。


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