市民８０人が楽しく運動／持久力や瞬発力測定

20㍍シャトルランに挑む市民ら。持久力を試した＝１０日、市総合体育館

　「体育の日」の１０日、市総合体育館で、市が主催するイベント「Ｄｏ体力づくり～あなたの体力いくつですか？～」が行われた。約80人の市民が持久力や瞬発力を測る運動に挑戦。心地よい汗を流しながら自分の体力と向き合った。

　市民の体力向上と健康の保持増進を狙いに、市教育委員会市民スポーツ課が主催した。小学生から高齢者まで、幅広い年齢層の市民が参加して体力を測った。

　体力テストでは、身長と体重、血圧、握力を測定した後、複数の運動に挑んで自分の体力を確かめた。

　横移動を繰り返す反復横跳びをはじめ、歩行能力を見る障害物歩行、持久力を試す２０㍍シャトルラン、脚力を測る立ち幅跳び、柔軟性を見る長座体前屈、腹筋力を調べる上体起こしのほか、平衡感覚を確かめる開眼片足立ちも行った。

　参加者は項目ごとにポイントを数値化し、自分の体力が年齢に即しているのかどうかを把握した。まずまずの結果に納得の表情を見せる人もいれば、日ごろの運動不足を表す結果に苦笑いを見せる市民もいた。

　それぞれがイベントを通して自分の体力を見つめ直し、健康づくりに対する意識を高めていた。

　前里美智子さん（６３）は友人に誘われて体力テストに参加した。健康に関心が高く、体操教室にも通っているという。「走れる自信はなかったけど、目標をクリアすることができた」と満足そう。「そのほかの種目も思っていたよりできたので良かった。やはり一人よりみんなでやる方が楽しいですね」と笑顔だった。

　この日は、ウオーキング教室も行われた。市健康増進課の仲宗根美佐子課長補佐は「教室は、運動しやすい環境づくりに向けた取り組みの一つです。楽しみながら正しいフォームを身に付けて、これからの健康づくりに役立ててほしい」と参加者に呼び掛けた。